¡Ayuda, la pandemia me hizo introvertido!

Para algunas personas, poner fin al bloqueo no es una idea tan interesante como pensaban.

Desde que comenzó la pandemia, una fantasía ha estado girando alrededor del borde de la vista: la fantasía de celebrar el final de la pandemia. Probablemente hayas visto memes: donde los animales heterosexuales se lanzan satánicamente alrededor de los postes de mayo, o los apostadores en pantalones cortos pasan por Wetherspoons. O tal vez solo lo sepas por tu propia imaginación. Verano de amor. Una sobrecorrección. La fiesta para acabar con todas las fiestas.

Ahora, con el 21 de junio a solo unas semanas de distancia, ese objetivo está a la vista. Para algunos, el sueño los mantuvo en marcha: una semana más fresca para toda Gran Bretaña. Para otros, la pesadilla: una semana más fresca para toda Gran Bretaña.

Pero para muchos, sus sentimientos sobre la gran reapertura fueron una sorpresa. Donde esperaban que estuviera listo para la fiesta, se despertaron apreciando las actividades solitarias, o incluso solo el nuevo hábito de Netflix y la cena, que habían acumulado durante el cierre. Siento que han cambiado de extrovertidos a introvertidos.

Así se siente Francesca. Como resultado que nunca esperó, el último año ha sido uno de los más felices. Francesca, de 34 años, dice que siempre ha sido una persona sociable y que normalmente salía la mayoría de las noches. Entonces, cuando comenzó el bloqueo y todos los planes fueron aniquilados, se sintió frenética; lanzado a actividades sociales en línea: dibujo de Disney, un taller de haka, rayos matutinos en el jardín, baile de swing, una misteriosa noche de asesinatos. Sintió una presión constante por estar siempre encendida.

Pero a medida que pasaron los meses, su actitud cambió. “Me sentí mucho mejor en el descanso”, dice. “Realmente disfruté tener esas noches libres o tomar ese espacio y tiempo para mí, estaba bastante sorprendida”. Se relajó más, leyó más, incluso trabajó en una novela. Los grandes eventos, como la Navidad, se han vuelto pequeños y silenciosos. No hubo presión alimentaria para su anorexia, explica, y no hubo discusión con la familia con la que no hablas en todo el año. Solo ella y su novio relajándose, sin hacer nada. A ella le gustó.

A medida que Gran Bretaña comenzaba a reabrir, esperaba volver corriendo a los jardines del pub – “sal ahí fuera”. Pero no quiere hacerlo, al menos no todavía. ¿Por qué iba a quedarse en el frío? ella explica, fue impulsada por el alivio de la comida y la bebida forzadas; pero parte de ello fue un cambio visible en su identidad. “Creo que me he dado cuenta de que no siempre tengo que ser productiva, hacer algo para sentirme completa”, dice. “Fue un cambio claro en mi actitud hacia la forma en que paso mi tiempo”, como lo ve Francesca. , es un cambio en su personalidad, su extroversión ha dado paso a su introversión, y no está sola.

Primero teorizado por el psicoanalista Carl Jung, nuestra visión popular de estos rasgos de personalidad conflictivos no se ha desviado mucho de su idea. El extrovertido mira al mundo exterior, el introvertido vuelve su atención hacia adentro. La interacción social energiza a los extrovertidos; drena a los introvertidos. Cuando se la deja sola, como estaba la francesa, la situación se invierte: los extrovertidos están molestos y agotados, mientras que los introvertidos se recargan y prosperan. En esta visión, la extroversión es para el CEO; introversión para artistas. Si la pandemia fue el momento del introvertido, entonces la fiesta en su “fin” anunciará el regreso del extrovertido.

La idea de que los introvertidos y los extrovertidos difieren en el lugar de donde obtienen su energía es una versión exacta, aunque simplificada, de cómo los psicólogos ven estos rasgos. La extroversión, explica Jason Rentfrow, profesor universitario de psicología en la Universidad de Cambridge, es una de las cinco dimensiones principales de la personalidad, junto con la franqueza, la amabilidad, la conciencia y el neuroticismo.

Sin embargo, la psicología popular está llena de información falsa. Un malentendido, perpetuado por pruebas pseudocientíficas como Myers-Briggs, es que la personalidad cae en cestas separadas. No es el caso: no eres solo introvertido o extrovertido, explica Rentfrow. La personalidad es infinitamente compleja: te puede gustar la fiesta y la pintura, así como Francesca no sintió que comenzara una total extrovertida y terminara una total introvertida. “Hay diferentes matices de introversión y extraversión. Este es el punto de vista dominante y lo que indicaría la evidencia”, dice.

Sin embargo, un evento disruptivo masivo, como una pandemia, tiene el potencial de cambiarnos. Podría cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos o puede cambiarnos más que eso, explica Rentfrow. “Sabemos por parte de la literatura sobre el desarrollo, e incluso por parte de la literatura biológica sobre la genética de la personalidad y la función cerebral, que los eventos disruptivos, dependiendo de su grado de intrusión, pueden impactar y dar forma a la personalidad de un individuo”, dice.

Este cambio puede ser una bendición mixta. Tal fue el caso de Laura, una ejecutiva de relaciones públicas de 25 años que se veía a sí misma más que una extrovertida antes de la pandemia. Bloquear e interrumpir su vida social la agotó y la amargó, una sensación amplificada por el TDAH. Pero a medida que las cosas se abrieron, se encontró identificada con situaciones sociales. Su trabajo en relaciones públicas requiere una interacción social constante y, al final de la semana, se siente agotada de una manera que nunca antes había estado, y la perspectiva de ver gente no es tan atractiva. En sus palabras, perdió su “chispa social”. “Me dejó en un espacio realmente extraño donde no siempre tengo la energía para la socialización que siempre tuve. A veces me hace sentir que no soy realmente mi yo habitual “, dice.

Incluso los límites de la amistad, dice, se han renegociado. “Recientemente me mudé con uno de mis mejores amigos durante seis años, y nuestra amistad se ha puesto a prueba, porque uno de nosotros trabaja desde casa y el otro no”, dice. “A veces me encuentro provocado por las cosas y tengo que pedir que se respete mi espacio, lo cual fue un poco una curva de aprendizaje”. Aunque la pandemia le dio a Laura tiempo para procesar una ruptura, ella ve el cambio en su personalidad de una manera muy negativa: no le gusta tener que estar sola y siente que tiene menos tiempo y energía para hacer las cosas que hace. ellos.

Este sentimiento, de encontrar una tarea de interacción social, también se siente con la experiencia de Ella. Sin embargo, Ella, que estudia las religiones y la teología del mundo en Dublín, ha interpretado el cambio de manera diferente. A medida que continuaba el bloqueo, sintió una creciente necesidad de estar sola: sus viajes a la biblioteca ya no estaban marcados por discusiones amistosas y cigarrillos. Aunque este autoaislamiento puede provenir de evitar conversaciones sobre la pandemia, Ella cree que es más profundo que eso. “Solo encontré alivio con el tiempo”, dice.

Joanna, que tiene 37 años y vive en Londres, está de acuerdo en que esta nueva introversión la ha hecho más fuerte. Se convirtió en un mecanismo de supervivencia, especialmente porque apenas podía ver a su familia en Polonia y tenía algunas respuestas no deseadas sobre la situación de su vida. “Algunas personas me dijeron: ‘Oh, eres tu pobre hombre’, y ese tipo de cosas”, dice. “Pero lo que pude hacer fue retirarme un poco más a esa parte introvertida de mí. Y creo que logré captar cualquier pensamiento que fuera más negativo”.

Cualquiera que sea nuestra interpretación de este cambio, muchos de nosotros hemos sentido, en diversos grados, una creciente presión social para celebrar el fin de la pandemia de una manera típicamente extrovertida. Un anuncio de Heinken mostraba a los asistentes a la fiesta disfrutando de cervezas solitarias en la portada de “Nos volveremos a encontrar” de Vera Lynn; Suitsupply describió la nueva normalidad como montones de modelos arrugados que se lamían la cara. La extroversión es rentable y su capacidad para celebrar de esta manera es una medida de su felicidad y adaptación. “[There’s] esta extraña presión social de estar fuera todo el tiempo ahora, cuando el bloqueo se ha relajado, es realmente conflictiva “, dice Laura.” Estoy en un estado constante entre FOMO y quiero ser un ermitaño “.

A veces ha sido difícil liberar esta presión de los estados de ánimo negativos menos ambiguos causados ​​por la pandemia, como la ansiedad social, la agorafobia y el neurotismo general. Francesca explica que un viaje planeado a Londres, que se perdió terriblemente durante la pandemia, era casi demasiado grande para ella: sentía que no podía hacerlo. “Pensé, ‘¿Qué me pasa?’ ¿Por qué no hago cola en el bar lista para salir y abrazar todo de nuevo? Ella dice.

Otra pregunta complicada es si la “nueva normalidad” realmente resultará ser la temporada de los extrovertidos. ¿Podrías revertir la premisa: hay introvertidos luchando por un verano de conversaciones sin parar y lamiendo? ¿Y expandir Zoom y trabajar en nuestros hogares era realmente su idea del paraíso? Y si la pandemia nos ha cambiado de alguna manera, ¿podemos volver atrás? Si bien nuestras personalidades permanecen relativamente estables con el tiempo, dice Rentfrow, cambian: por ejemplo, de la misma manera que teóricamente nos volvemos más inteligentes a medida que nos acercamos a la edad adulta, los niños tienden a ser más conscientes a medida que aumentan sus responsabilidades.

“Covid fue un experimento global masivo”, dice Rentfrow. “Algunas personas pueden haber dicho: ‘¿Sabes qué? Me gustaban las fiestas, pero en realidad creo que prefiero quedarme en casa y leer un libro o ver Netflix’. Entonces, ¿ha cambiado su personalidad? ¿O los comportamientos cambiantes impuestos por los bloqueos los llevaron a descubrir que puede haber diferentes cosas que preferirían hacer y luego salir de fiesta con amigos? “

Ella espera el equilibrio. “A medida que las cosas comiencen a volver a la ‘normalidad’, se podría evitar una conversación incómoda sobre la monotonía de los bloqueos, y un cierto entusiasmo, o esperanza de emoción, podría significar que estoy buscando más conversaciones”, dice. Me gustaba sentirme feliz sola. Sin embargo, no veo la hora de bailar “.

Todas las noticias de la ciencia de todo el mundo en un sólo sitio. artículos de Ciencia.